Játékos „gondolatdetektív” munka, amellyel a gyermek felismeri és átírja a feszültséget keltő gondolatokat.
A gyermekek gazdag fantáziája olykor szorongásokat, „mi van, ha…” aggodalmakat és ijesztő belső forgatókönyveket is életre kelt. A gyermek CBT az ő életkori sajátosságaikra hangolt, tudományosan hatékony módszer, amely játékos eszközökkel segít, hogy a gyermek a saját belső világa magabiztos irányítójává váljon.
A gyermekek nyelvén
- Gondolatdetektívek: a gyermek nyomozást indít a feszültséget keltő gondolatok után – vajon igazat mondanak?
- Lelki szerszámosláda: kézzelfogható megküzdési technikák (légzőgyakorlatok, segítő képek) gyűjteménye.
- Humor, rajz és „belső kísérletek”: a félelmek játékosan zsugorodni kezdenek.
Mikor nyújt segítséget?
- gyermekkori szorongások, specifikus félelmek és fóbiák,
- iskolai teljesítményszorongás és lámpaláz,
- indulat- és dühkezelési nehézségek,
- alacsony önértékelés és kishitűség,
- kényszeres gondolatok vagy rituálék (OCD).
Hogyan épül fel a folyamat?
- Szülői első interjú, közös célkitűzés.
- A „detektívcsapat” megalakulása – játékos bizalomépítés.
- Aktív tanulás és kísérletezés heti rendszerességgel.
- Szülőkonzultációk és otthoni gyakorlás.
A gyermekeknek nem azt kell megtanítanunk, hogy a világban nincsenek viharok – hanem azt, hogyan válhatnak magabiztos kapitányaivá a saját hajójuknak.