Élményalapú, játékos technikák, amelyekkel a gyermek önállóan lecsendesítheti a belső viharait.
A mai gyermekek és fiatalok belső világa is elképesztő sebességgel pörög: az iskolai elvárások, a teljesítménykényszer és a digitális ingerek mind próbára teszik az idegrendszerüket. A stressz náluk gyakran nem szavakban, hanem alvászavarokban, feszült viselkedésben vagy testi panaszokban jelentkezik.
A relaxációs konzultációkon olyan élményalapú, játékos és tudományosan igazolt módszereket adunk a fiatalok kezébe, amelyekkel önállóan is lecsendesíthetik a testüket és a lelküket, visszaállítva a belső egyensúlyukat.
Életkorhoz igazítva
- Kisiskolásoknak (kb. 7–12 év): mesés, szimbólumterápiás relaxáció – fantázia, képi vizualizáció, játékos légzőgyakorlatok.
- Kamaszoknak (12–18 év): strukturált autogén tréning, az ő élethelyzetükre szabva (vizsgadrukk, elalvás).
Mikor nyújt segítséget?
- iskolai stressz és teljesítményszorongás,
- alvási nehézségek,
- stressz alapú testi tünetek,
- érzelmi hullámvölgyek és koncentrációs problémák.
Hogyan épül fel a közös munka?
- Szülői első interjú.
- Személyre szabott, lépésről lépésre történő tanulás.
- Kísérő szülőkonzultációk és otthoni gyakorlás.
A gyermekeknek nemcsak arra van szükségük, hogy megtanítsuk őket a világban működni – hanem arra is, hogy megmutassuk, hogyan találhatnak vissza a saját belső csendjükhöz.